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Come tenere lontane le zanzare con l'alimentazione

Aglio pompelmo peperoncini
Molti non sanno che le zanzare possono essere sconfitte a tavola, senza utilizzare alcun spray.

Esistono infatti 5 cibi che possono allontanare le zanzare.

Vediamo quali:

Il pompelmo:

Il pompelmo contiene una sostanza naturale che si chiama “nootkatone” dal forte potere insetticida.

Può essere mangiato naturale o sotto forma di spremuta ma il suo potere non viene sminuito.

L'aglio:

L'aglio contiene una sostanza attiva L' “allucina” che è un potente repellente naturale contro le zanzare. L' “allucina” viene eliminata anche attraverso il sudore dando alla pelle un odore sgradevole e quindi non gradevole alle zanzare.

Bastano 2 o 3 spicchi al giorno per garantirsi una giornata senza zanzare.

Le proprietà salutistiche delle carote

CaroteLa pianta della carota, originaria del nostro continente, appartiene alla famiglia delle Ombrellifere.

La coltivazione della carota viene effettuata principalmente le proprietà nutritive e curative della sua radice. Diverse sono le sue varietà e quindi le sue dimensioni, forme e colori. La parte che si utilizza per scopi alimentari si chiama 'fittone'.

Questo ortaggio molto apprezzato, in quanto lo si può acquistare tutto l'anno, è ricco di provitamina A (carotene), di vitamine B1 B2 e C, zuccheri, grande varietà di sali, pecrina (astringente), asparagina e daucina (diuretici).

Le carote hanno proprietà antiossidanti e quindi sono utilissime nella prevenzione delle patologie tumorali in quanto contengono una sostanza anticancerogena, il “falcarinolo". Esse fortificano il sistema immunitario e proteggono le arterie.

Il Journal of Agricoltural and Food Chemistry ha pubblicato uno studio in cui si accenna che: “per difendersi dai tumori basta una carota al giorno”. Le carote sono indicate per tutti coloro che hanno disturbi patologici agli occhi, favorisce la longevità e la visione crepuscolare.

La carota può essere consumata cruda oppure tramite una breve cottura. Il betacarotene sopporta il calore e non viene distrutto da una breve cottura che, anzi, facilita l'assimilazione da parte dell'apparato digerente.

Obesità: i rischi e i rimedi

Controllare il proprio peso significa salvaguardare la propria salute, perché dal sovrappeso sono derivare numerose gravi patologie.

L'obesità colpisce soprattutto i paesi industrializzati occidentali. Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità il sovrappeso è diventato un problema su scala mondiale. I dati sono allarmanti: i soggetti adulti in sovrappeso sono più di un miliardo, dei quali almeno trecento milioni sono obesi (dati del 2003).

Una recente ricerca scientifica ha stabilito che i chili di troppo provocano una sindrome metabolica che raddoppia negli uomini la possibilità di ingrossamento della prostata, favorendo disfunzioni urinarie e disturbi sessuali.

Secondo i medici la sindrome metabolica cagiona una condizione di infiammazione cronica sottoponendo i soggetti al rischio di contrarre le seguenti patologie:

- Diabete di Tipo 2;

- Malattie cardiovascolari e ipertensione (trigliceridi alti e ipertensione);

- Malattie respiratorie (sindrome da “apnea nel sonno");

- Alcune forme di cancro;

- Osteoartrite;

- Problemi psicologici;

Le proprietà salutari delle arance

AranceLe arance sono preziose per la nostra salute perché sono delle ottime alleate del peso forma in quanto contengono una percentuale di acqua che varia dall'80-90%, cui vanno aggiunte altre sostanze salutari come: il fruttosio, i sali minerali; le vitamine C-B-P; gli acidi organici, tra i quali l'acido citrico; le fibre.

Ogni 100 g. di arance corrispondono 35-40 kcal. Esse hanno il potere di: drenare le scorie che provocano il gonfiore; contrastare l'invecchiamento delle cellule causato dai radicali liberi; fortificare il sistema immunitario; attivare il metabolismo.

Le arance sono una ricca fonte di antiossidanti.

Esistono due tipi di arance:

- le pigmentate, le cui varietà sono: tarocco, sanguinello e moro. Con queste arance si posso fare favolose spremute.

- le bionde, le cui varietà sono: valencia, naveline, ovale. Queste arance sono molto gustose da mangiare.

Il frutto intero è più indicato in quanto da esso si possono assimilare tutte le vitamine e gli zuccheri. Un gustosissimo elisir di benessere che depura fegato, reni, pelle e intestino.

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